Ja dzisiaj o 6 wziąłem 5mg yohy i jeszcze do teraz czuje ciepło zimno tylko mnie muli na żołądku i ręce trochę drętwieją A waze 92kg więc nie ma co z dawkami przesadzać. Zawsze jest lepiej podbić niż przesadzić. Wczoraj o 18 poleciało 3.5ml ( jakieś 17,5mg) HCL , ostatni raz jak patrzyłem na zegarek przed snem była 1.40 - a połozyłem się o [...]
A co to jeszcze chcialem powiedzieć... juz wiem, czy to możliwe że przez johimbinę od kilku dni mam ochotę napić się alkoholu? Suplementację zacząłem w piątek. Nie napije się ale czy joha wzbudza ten rodzaj pragnienia? Nie ma tutaj żadnej współzależności.
[...] rumuński martwy ciąg u mnie te ćwiczenia dają najlepsze efekty, pozatym w ciągu dnia musisz cały czas pamiętać o prawidłowym ustawieniu miednicy i nie garbieniu się. Tutaj jeszcze wrzucę Ci mój przykład, żebyś zrozumiał o co chodzi, na początku może się wydawać trudne utrzymanie takiej postawy jak na ostatnim zdjęciu ale z biegiem czasu i [...]
[...] rumuński martwy ciąg u mnie te ćwiczenia dają najlepsze efekty, pozatym w ciągu dnia musisz cały czas pamiętać o prawidłowym ustawieniu miednicy i nie garbieniu się. Tutaj jeszcze wrzucę Ci mój przykład, żebyś zrozumiał o co chodzi, na początku może się wydawać trudne utrzymanie takiej postawy jak na ostatnim zdjęciu ale z biegiem czasu i [...]
Jeszcze dodam co do brzucha wykonuje ćwiczenia na spalanie brzuszka, które napotkałem na Youtubie od KURYWK. Nie prowadzę leniwego trybu życia, bo często pływam, biegam codziennie (5/6 km) i chodzę trzy razy w tygodniu na K1.
Ok dzisiaj poleciał już etadron, Cabaser będę miał w poniedziałek. Mam jeszcze pytanko co do HCG bo od poniedziałku chciałem przybić 5000 j. Tzn. 1000 j. Eod. I mam pytanie czy to nie będzie się w żaden sposób gryzło z etadronem i cabaserem i mogę śmiało bić?
[...] w miensiach, ale tego typu efekt uzyskujemy podczas supleentacji w toku trwania calego cyklu, nie ma wiec koniecznosci suplementacji o wyznaczonych porach dnia, bo nie dziala ona doraznie, wiec na spokojnie mozna suplementowac wtedy kiedy mamy na to ochote. ja tez z wygody wrzucam do szejka potreningowego wraz z innymi jeszcze suplementami
[...] zaczalem jezdzic autem i jakos czlowiek tak zapomnial o tym, ze go mdli podczas jazdy%) no chyba ze bym zamulal jakims starym autokarem przez kilka godzin, to moze faktycznie by sie jeszcze cos odezwalo, no co do aviomarin zgadza sie, pamietam sytuacje ze szkolnej wycieczki do kina, jak pojechalem na aviomarinie i przespalem prawie caly seans%)
[...] solidnych podstaw jak masz 10kg obciążenia musisz czym prędzej co nieco tego obciążenia dokupić bo niestety w podstawowych ćwiczeniach to nie jest wyzwanie ciężarowe. O ile w jakimś wyciskaniu jeszcze są na jakiś czas wystarczające to w takich ćwiczeniach jak przysiady i martwy ciąg ciężar jest zdecydowanie za mały nawet jak dla początkującego.
Z wartościami odżywczymi nie ma problemu w mojej diecie. Jem zdrowe żarcie i dużo warzyw (może, aż za zdrowe przez to brakuje trochę kcal). W najbliższych tygodniach dorzucam kreatyne + wpc i obserwuje co się zadzieje. Jeszcze raz dzięki wszytskim za odpowiedzi.
Redukcję? Wydawało mi się, że już dość dawno wyszedłeś z niej, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny. Jak to jest w rzeczywistości? Opisz wszystko jeszcze raz, dokładnie, bo już się zakręciłem w tym co piszesz. Jeżeli chodzi o badania, to polecam zaznajomić się z tym oto artykułem: [...]
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. @dus1953 Staram się po prostu dawać taki ciężar by maks powtórzeń wynosił około 14, ale w serii robię tylko 12, bo nie chcę robić przerw dłuższych niż 2 minuty. Mam bardzo słabą wydolność przez nacisk mostka na serce, więc po ćwiczeniach muszę trochę więcej czasu poświęcić by nabrać powietrza. (3 zdjęcie). @rion10 [...]
[...] prostu tragedia !-jako amator pozował fajnie a teraz to nawet na amatorskie zawody się to nie nadaje. Kulturyści pro pozują zupełnie inaczej niż amatorzy-więc tu jeszcze daleka droga. Pewnie nerwy go zjadły stąd takie chaotyczne pozowanie. Dextr -wiadomo-klasa sama w sobie ale ten Sandoe rośnie na świetnego zawodnika-zobaczymy jak mu [...]
[...] by nie odbijalo im sie ryba pol dnia%) ja nie naleze do tych osob i nie mamproblemow z o3, mam o3 stron od allnutrition, co do suplementacji d3/k2/ ewentualnie mozna by bylo jeszcze wlaczyc do kompletu i bys mial juz wszystko czego potrzebujesz, chyba ze masz w tym apkieciku witamin o ktorych wsominasz a nie wyszczegolniles, jaki madokladnie [...]
Ok, czyli od piątego tygodnia 5000 Hcg rozbite na 2 dni, i tak jeszcze 2 razy co 5 tyg, przy założeniu że cykl 16 tyg. Jak rozbić te kolejne 15 000 Hcg i od którego dnia po ostatniej injekcji testa. Clomid po ostatnim biciu. A w jakim czasie zrobić badania po cyklu i jakie dokładnie? Nie mieszkam w Polsce wiec będę to musiał wytłumaczyć lekarzowi.
[...] zmieniła miejsce pobytu, dwa razy zebrana i ściągana woda z torebki stawowej (prawodopodobnie zerwana), 2 x gips/ orteza 3 msc, nastawianie w gratisie. Powiedziano mi że jeszcze raz i więzadło będzie do rekonstrukcji bo już jest źle :-P Muszę nauczyć się nie klikać enter w odpowiedzi bo cały czas edytuje posty }:-( Wracając do zdjęć - to tzn. [...]
[...] pewno dużo trudniejsze. Zazwyczaj okazuje się , ze jemy znacznie więcej niż nam się wydaje. Najlepiej jak bys zaczęła prowadzić dziennik żywieniowy np. na potreningu.pl i wpisywała dokładnie co jesz, być może jesz sporo poza swoje zapotrzebowanie i dlatego tyjesz. Robiłaś w ostatnim czasie badania krwi i czy jesteś jeszcze pod opieką lekarza ?
[...] aby korzystać z pampersów gdy się wiadomo i ich działanie najlepiej czuć gdy mamy już pewien stopień rozbudowania masy mięśniowej i ich stosowanie pozwala nam jak gdyby jeszcze mocniej tą krew do mięśnia dopompować mięśnie stają się wtedy pełniejsze, jak mięśnie są małe to nie ma co cudowac z pompersmi na początku bo na pewno motywacji ci [...]
Jestem młodszy od Was i dość jeszcze jednak świeży w temacie.. Mimo to po tych 5-6 tygodniach wiem że 16 tygodniowy cykl "trochę" się przeciągnie... Z jednej strony lekki strach o to co będzie po, a z drugiej nie chodzi tu już nawet o treningi... Chociaż regeneracja petarda i trening 5 razy w tygodniu to żaden problem... Jakość życia mega mi się [...]
Johimbina - tolerancja a skuteczna dawka
